なんだかやたら画数が多くなってしまったタイトル。
みかママ☆のサイトとは思えませんね。
この小難しい神経は、
自律神経という、多少なじみのある神経のことです。
私たちは、起きているときと眠っているときは、別々の神経に支配されています。
そちらも大切で、より充実した状態に導くための機能です。
例えば、起きているときに副交感神経が活発だとボーっとして仕事もできませんし、
寝ているときに交感神経が活発では、体を休めることができません。
眠くなってくると、性格にかかわらず、攻撃性や積極性が失われて目を閉じてしまうのは、
体のリズムとして当然の生命維持のための働きなんですね。
この切り替えをスムーズに規則的にしてあげることで、
生活や体内リズムにメリハリが出て、健康的な体や肌を保つことができるのです。
でもこの自律神経、自分の意識でスイッチしたりはできません。
自律神経など、生命維持にかかわる器官について、
人間は意識で支配できないのです。
睡眠に入りたいとき、副交感神経への切り替わりがうまくいかないと、
眠りの質が低下してしまいます。
眠りの質、とはまた聞きなれないフレーズですが、
実はお肌の為にとっても大切なことなのです。
肌の生まれかわりサイクルのターンオーバーは、
眠っているときに活発になります。
それは、成長ホルモンによって、新しい細胞が作り出されるように、副交感神経が促すからです。
ですから眠りの質が悪くなると、お肌の生まれかわりもスムーズではなくなり、
体内や、肌の内側の再生、修復も鈍くなります。
睡眠の質を保つことも、お肌のためにできるケアの1つなんですね。
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血行が良くなることで、自律神経の働きをサポートすることができ、
交感神経、副交感神経の切り替えもスムーズになります。
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